trucs et astuces

Vos journées sont trop courtes pour arriver à tout traiter ? Vous avez encore oublié de passer au pressing récupérer la robe de votre femme ? Pour la troisième fois vous adressez un mail à la mauvaise personne ? Il est grand temps alors de vous mettre à la pleine conscience. Il ne s'agit pas de faire de vous le nouveau Matthieu Ricard. Juste de vous apprendre à savoir vous arrêter sur l'essentiel. À accroître votre sensibilité aux véritables priorités du moment : personne, instant, réflexion... Et de faire en sorte que vous puissiez y consacrer toute votre énergie, sans distraction ni stress. D'abord au travail, puisque nous y passons pour certains près de la moitié de nos journées, puis à la maison. Vous verrez, le retour sur investissement est quasi immédiat ;-)

" Demandez à un poisson de monter à un arbre et il se considérera comme un crétin toute sa vie." Une citation d’Albert Einstein qui résume l'esprit de cette conférence TEDx consacrée à la théorie des intelligences multiples. Une statue devrait être élevée dans chaque pays en hommage à son auteur Howard Gardner. Ce psychologue américain a apporté la preuve que les cancres sont pour la plupart des élèves en souffrance. Il suffirait de solliciter leur " intelligence forte, " pour les intéresser à la classe et en faire de brillants élèves. Partout dans le monde, y compris en France, des équipes enseignantes reprennent cette approche. Bruno Hourst, chercheur, écrivain et formateur, est devenu l'un de ses plus ardents défenseurs. Cet ancien prof nous invite à repenser la façon dont les enfants apprennent, dont les instituteurs transmettent et dont l'école fonctionne. Une révolution pédagogique qui pourrait éviter jusqu'à 80 % des échecs scolaires. Quand à savoir quelle est la forme d'intelligence sur leshuit identifiées qui vous caractérise le plus, ce test gratuit peut vous éclairer.

Après des années de travaux, le géant Google découvre l'évidence : la clé du travail en équipe est d'être gentil. La confiance interpersonnelle et le respect mutuel contribuent à renforcer la sécurité psychologique des collaborateurs. Les organisations où la gentillesse est inscrite dans l'ADN du management, voient leur salariés se sentir plus à l'aise. Ne craignant plus d'être rejetés ou punis, ces derniers s'expriment plus facilement. En s'écoutant les uns les autres, les membres d'une équipe deviennent plus productif. CQFD

Un article à lire par tous les managers et responsables RH. Bernard Bourigeaud y décrit comment il recrute un collaborateur en fonction de la passion avec laquelle il s'exprime. Pour le fondateur d'Atos : " L'art du management, c'est choisir les gens qui travaillent avec vous. "

Une fois de plus, le site antideprime.com nous invite de belle manière à cultiver l'optimisme. Avec ses 7 trucs pour être plus heureux durant la journée, son animateur Jean-François nous fait profiter des travaux d'Eric Barker, journaliste et écrivain spécialisé dans les sciences du comportement. L'homme étant un animal social par nature, l'un des conseils qui a retenu le plus mon attention est celui selon lequel nous devons embrasser chaque matin l'être aimé. « Les hommes qui embrassent leurs épouses avant de partir travailler vivent 5 ans de plus, gagnent 20-30% plus d’argent et sont beaucoup moins susceptibles d’avoir un accident de voiture. » Est-ce le secret de longévité de Valéry Giscard d'Estaing qui fêtera demain ses 90 ans ? Autre aspect prouvé scientifiquement, l'importance des câlins. La posologie est de 5 par jour pour avoir le moral au beau fixe (câlin=prendre quelqu’un dans nos bras). Le 21 janvier partout dans le monde nous étions invités à célébrer le National Hug Day. Souhaitons que presque deux semaines plus tard, nous soyons le plus grand nombre possible à avoir adopté cette pratique au quotidien.

Le truc est bien connu des commerciaux. Il suffit d'adopter un ton souriant au téléphone pour se voir ouvrir les portes mentales de son correspondant. Et voici que cette semaine, je lis deux informations qui valident scientifiquement cette pratique. La première est donnée par un article passionnant publié dans Cerveau & Psycho de février, signé Nicolas Guéguen. Ce chercheur en sciences du comportement liste les nombreux aspects positifs du sourire dans nos relations interpersonnelles. Il rend plus sympa et même plus beau. Les zygomatiques aussi performants que la chirurgie esthétique ? Deuxième source, avec ce post mis en ligne par doctissimo.fr. Nous y apprenons qu'on peut influencer l'humeur en modifiant notre voix lors d'informations chargées émotionnellement. Un bon truc à appliquer en réunion, lorsqu'en tant que manager vous devez aborder un sujet qui fâche avec votre équipe. En l'associant au réflexe de vous centrer sur une intention positive avant de vous exprimer, vous réunirez les conditions d'une contagion émotionnelle propice à l'adhésion.

Merci à anti-deprime.com pour ce post tonique. Invitation quotidienne au voyage de l'âme, j'aime ce principe de démarrer et de terminer la journée par une citation inspirante. Ce qui éclaire la grisaille mentale est toujours bienvenu. Y compris les pauses en pleine conscience. Notre cerveau adore ça. D'ailleurs, il répand en retour une onde d'enthousiasme ou de joie dans tout le corps. À ce propos, connaissez-vous une marque de thé qui commence par Y ? La saveur des pensées imprimées sur ses sachets, égale l'arôme qui se dégage de la tasse une fois l'eau chaude versée. La rigueur de l'hiver arrive à point nommé pour que nous prenions des habitudes qui réchauffent le corps et l'esprit ;-)