exercices

Cultiver son sourire intérieur, le conseil du jour d'antideprime.com pour se passer de médicaments. À mettre en pratique dès à présent. La période des vacances n'est-elle pas une bonne occasion d'adopter durablement de nouvelles pratiques ? Et comme le dit un autre proverbe chinois : " Si un coup de colère donne un coup de vieux, un sourire donne lui un coup de jeune " !

De bons conseils à lire pour les managers qui fuient la lumière. De quoi, pour les plus introvertis, transformer les contraintes imposées par la vie en entreprise en opportunité de développer son potentiel relationnel. À prolonger par un coaching et/ou un master profiling pour mieux comprendre ce qui relève de votre tempérament et de votre caractère.

Regarder une situation d'un autre point de vue et renoncer à tout contrôler. Un bon moyen d'être plus performant au bureau comme devant un micro. Travailler quotidiennement le lâcher prise en entreprise permet, le jour d'une prise de parole ou d'une interview, de donner le meilleur de soi-même. Inspirée de la méthode CIBLES, notre pratique du coaching à l'oral apprend à nos clients à se préparer physiquement et mentalement avant de parler en public. Les exercices de visualisation pour réduire les tensions inutiles, y sont proches des conseils que donne dans cet article la sophrologue Patricia Penot. Se connecter à ses émotions et sensations est le meilleur moyen de gagner en liberté intérieure. Sachant qu'une représentation en chasse une autre, autant produire ses propres images mentales et chasser les pensées négatives qui nous encombrent.