Article passionnant, qui me rappelle l'outil virtuel de voyage intérieur proposé en neuro-coaching. Mais le chemin du héros démarre aussi au bout du couloir pour le manager responsable. Les leaders qui ont fait cette route se reconnaissent au fait qu'ils cherchent à éclairer plus qu'à éblouir. Responsables et attentifs, avec eux la recherche du bien être de la communauté éclaire l'action. Capables de comprendre les motivations de leurs collaborateurs, ils ont plus de facilité à faire partager leur vision. Des qualités précieuses à l'heure où l'intelligence émotionnelle s'avère l'un des moteurs les plus performants de la collaboration en entreprise.

Un article à lire par tous les managers et responsables RH. Bernard Bourigeaud y décrit comment il recrute un collaborateur en fonction de la passion avec laquelle il s'exprime. Pour le fondateur d'Atos : " L'art du management, c'est choisir les gens qui travaillent avec vous. "

Une fois de plus, le site antideprime.com nous invite de belle manière à cultiver l'optimisme. Avec ses 7 trucs pour être plus heureux durant la journée, son animateur Jean-François nous fait profiter des travaux d'Eric Barker, journaliste et écrivain spécialisé dans les sciences du comportement. L'homme étant un animal social par nature, l'un des conseils qui a retenu le plus mon attention est celui selon lequel nous devons embrasser chaque matin l'être aimé. « Les hommes qui embrassent leurs épouses avant de partir travailler vivent 5 ans de plus, gagnent 20-30% plus d’argent et sont beaucoup moins susceptibles d’avoir un accident de voiture. » Est-ce le secret de longévité de Valéry Giscard d'Estaing qui fêtera demain ses 90 ans ? Autre aspect prouvé scientifiquement, l'importance des câlins. La posologie est de 5 par jour pour avoir le moral au beau fixe (câlin=prendre quelqu’un dans nos bras). Le 21 janvier partout dans le monde nous étions invités à célébrer le National Hug Day. Souhaitons que presque deux semaines plus tard, nous soyons le plus grand nombre possible à avoir adopté cette pratique au quotidien.

Le truc est bien connu des commerciaux. Il suffit d'adopter un ton souriant au téléphone pour se voir ouvrir les portes mentales de son correspondant. Et voici que cette semaine, je lis deux informations qui valident scientifiquement cette pratique. La première est donnée par un article passionnant publié dans Cerveau & Psycho de février, signé Nicolas Guéguen. Ce chercheur en sciences du comportement liste les nombreux aspects positifs du sourire dans nos relations interpersonnelles. Il rend plus sympa et même plus beau. Les zygomatiques aussi performants que la chirurgie esthétique ? Deuxième source, avec ce post mis en ligne par doctissimo.fr. Nous y apprenons qu'on peut influencer l'humeur en modifiant notre voix lors d'informations chargées émotionnellement. Un bon truc à appliquer en réunion, lorsqu'en tant que manager vous devez aborder un sujet qui fâche avec votre équipe. En l'associant au réflexe de vous centrer sur une intention positive avant de vous exprimer, vous réunirez les conditions d'une contagion émotionnelle propice à l'adhésion.

Merci à anti-deprime.com pour ce post tonique. Invitation quotidienne au voyage de l'âme, j'aime ce principe de démarrer et de terminer la journée par une citation inspirante. Ce qui éclaire la grisaille mentale est toujours bienvenu. Y compris les pauses en pleine conscience. Notre cerveau adore ça. D'ailleurs, il répand en retour une onde d'enthousiasme ou de joie dans tout le corps. À ce propos, connaissez-vous une marque de thé qui commence par Y ? La saveur des pensées imprimées sur ses sachets, égale l'arôme qui se dégage de la tasse une fois l'eau chaude versée. La rigueur de l'hiver arrive à point nommé pour que nous prenions des habitudes qui réchauffent le corps et l'esprit ;-)

Et voici un article que je dois à la veille bienveillante de ma collègue Sylvie Philippe. Non pas qu'elle exerce comme coach, mais cette professionnelle de la communication (mon autre métier via le média training) est toujours à l’affût d'articles susceptibles de rassasier ma curiosité en matière de neurosciences. Glanée dans Le Figaro.fr Madame, sa contribution de ce jour a frappé dans le mille. Il y est en effet question d'un " réseau de l’imagination " dans notre cerveau, qui se trouve être au cœur de notre expérience en tant qu'humains. Un fournisseur de créativité à haut débit, alimenté à l’introspection autant qu'à... la compassion. Soit deux des fondamentaux de l'intelligence émotionnelle. Un argument de plus en faveur de ceux qui préfèrent aux scores du Quotient Intellectuel, les bénéfices du Quotient Émotionnel. Albert Einstein avait tout résumé en une formule célèbre : " La logique vous mènera d'un point A à un point B, l'imagination vous mènera absolument partout."

Symptômes de stress post-traumatique, impact sur la santé émotionnelle avec notamment une augmentation de l'anxiété... Les conséquences d'une trop grande assiduité aux JT vous surprendront. Et pas seulement en ce qui concerne les plus petits. Ces derniers étant en plus exposés au risque d'accéder à tous moments, via leurs smartphones ou ceux de leurs parents, à des vidéos non filtrées d'une rare violence, tournées lors des derniers attentats parisiens. Notre cerveau, véritable boîte aux images mentales, ne fait pratiquement pas de différence entre ce que nous voyons à la télévision et ce que nous vivons. L'article de Slate rappelle avec beaucoup d'à-propos combien chacun est tenté de se dire après avoir découvert sur son écran TV les corps des victimes des attentats : " Ça aurait pu être moi. " De quoi activer le syndrome du grand méchant monde. Car plus nous entendons de nouvelles alarmantes et plus nous nous sentons en danger. Cette semaine, à Asnière sur Seine, mon chiropracteur me confiait que l'une de ses clientes âgées de 84 ans, avait reporté son RDV de lundi. Même si elle n'avait qu'une rue à traverser pour se rendre à son cabinet, la peur d'être la cible d'un terroriste était trop forte. Une distorsion de la réalité qui n'est pas réservée qu'au troisième âge, à en juger par le nombre de nuitées annulées ces derniers jours dans la capitale. Plus que jamais, les chaînes d'info en continu sont donc à consommer avec modération.